Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

GoTennis.ru _ Тренерская _ С чего начать?

Автор: Sem 14.1.2008, 18:59

Хочу научиться хорошо играть в большой теннис, ну чтобы не очень стыдно было выходить на корт с друзьями. С чего начать, если денег на тренера пока нет. Может есть ли какие-нибудь базовые упражнения или рекомендации для новичьков? Начинать ли играть со стенкой или поискать партнёра с хорошим уровнем игры?

Автор: ๑۩ Аура ۩Ů 12.2.2008, 12:21

Пусть друзья тебе покажут несколько хороших ударов, повторение-повторение, глядишь и в корт начнёшь попадать. rolleyes.gif Но на самом деле для меня в начале знакомства с теннисом самое сложное было научиться хорошо подавать. До сих пор, кстати не понимаю, как девушки небольшого роста так здорово могут подавать!?

Автор: Kamizu 8.3.2008, 9:27

2Sem почитай побольше статей по базовой технике, тренируйся у стенки.
правда есть опасность при неправильном понимании, наработать неправильную технику, чего помогает избежать игра с человеком у которого поставлен удар и который может объяснить и поправить в случае ошибки.
ах да, самое главное, занимайся побольше Общей Физической Подготовкой!

2Ayra
при невысоком росте можно очень хорошо подавать с сильным вращением, мощные плоские конечно сложновато вколачивать в корт smile.gif. а девушки кстати вообще не очень сильны в подачах, свою держат очень слабо, что показывают многочисленные брейки в матчах профи.

Автор: Massa 20.6.2008, 18:50

Может кто знает где скачать видео уроки по теннису? Ато литература уже надоела!

Автор: AHTOH 28.6.2008, 21:49

На сайтах youtube.com dailymotion.com и.т.д.

Автор: EvaLuTIoN 29.8.2008, 14:30

Попробуй подолбить стенку несколько раз в неделю


Автор: Den! 6.11.2008, 10:43

Поиграл тут на днях в теннис, понравилось. Теперь хочу не только его смотреть, но и самому поиграть. Отсюда вопросы:

Сколько нужно тренироваться в день?
С учётом того, что у меня ещё бассейн три раза в неделю и спортзал 1-2 раза. Т.е. физически я в нормальной форме, и в теннисе мне нужно только технику правильную наработать.

Автор: DartMarcus 6.11.2008, 12:01

если тренироваться индивидуально, то пары раз в неделю с тренером для начала будет нормально, главное тренера выбери хорошего! ну и об стенку стучать тоже полезно, только желательно под надзором тренера или хорошего любителя.

Автор: Den! 6.11.2008, 12:11

Цитата(DartMarcus @ 6.11.2008, 13:12) *
если тренироваться индивидуально, то пары раз в неделю с тренером для начала будет нормально, главное тренера выбери хорошего! ну и об стенку стучать тоже полезно, только желательно под надзором тренера или хорошего любителя.


Спасибо, понятно.
Ещё бы теперь такую стенку в Питере найти.

Автор: Sonny 28.12.2008, 23:54

Посоветую как тренер. Если хочешь научиться, то надо чтобы кто-то поставил технику. Понимаю, что это дорого, так что лучше походи с друзьями, группой будет дешевле.

Так же есть базовые вещи, которые очень важны. Запомнишь теорию - будет быстрее прогрессировать, засчёт того что будешь знать где ошибка и легче исправлять, хотя по опыту сразу скажу, если вначале не будет тренера хотя бы 5 занятий, то очень сложно будет учить. Но тем не менее.

1) Ноги всегда должны быть слегка согнуты, даже если мяч высокий , полусогнутые ноги позволяют делать удар легко и плавно, так как прямые ноги немного напрягают всё тело, особенно у новичка. Это очень важно.

2) В ударе самое важное это кисть. именно ей и делается основной удар. рука отвечает в основном за проводку и направление удара. Контроль кистью, а направление рукой. Надо ощущать что вращение первичнее давления, так как мяч находится на ракетке доли секунды, важнее проконтролировать, чем ударить сильно.

Очень хорошо разомните кисть, ведь имено плавная, эластичная, но одновременно и хлёсткая кисть помогает одновременно и бить достаточно сильно и при этом не терять контроль над мячом.

3) Удар с отскока, всегда должен начинаться под мяч.Тоесть твоё движение должно начяться ниже мяча, иначе рискуешь попасть в сетку. Никогда не делайте большой замах. Он только мешает.замах делается на уровне груди, а кисть выгибается немного вверх, для подготовки кисти к вращению. С задней линии делается средний (назад отводиться локтевой сустав так, что бы было небольшое растояние между корпусом и локтём), у сетки(если приходиться играть с отскока) делается короткий (рука фактически не отводиться,идёт почти что только кистевое движение) замахи

4) Оптимальное или класическое движение идёт от бедра до плеча, ракетку нужно завести за плечо, тем самым ты опустишь мяч после сетки засчёт вращения. От бедра идёт кисть, головка ракетки опускается ещё ниже, примерно до уровня колена. ТОесть сочетается два движения, давление и прочёсывание, чтобы закрутить мяч.

думаю это для начала будет неплохо.


Автор: Anton_Korolev 2.4.2009, 13:52

Здравствуйте,я с удовольствием отвечу на все Ваши вопросы.
Информация обо мне:

http://www.tennisforum.ru/index.php?showtopic=21215

С уважением,

Антон Королев

Автор: Lafantein 17.5.2009, 21:14

Всё-таки сам ты ничему не научишься один. Потом переучиваться архи сложно. Вобщем-то и не надо тренера иметь. Достаточно ходить хотя бы раз в неделю на занятия в группе и самому тренироваться с партнёрами и у стенки.

Автор: tiebreakgame 25.12.2009, 2:18

http://www.tennis-new-method.narod.ru/index.htm


очень интересно и смешно. советую почитать smile.gif))))
напишут же ))

Автор: Franklin 23.1.2010, 14:14

помогите пожалуйста, с чего начать процесс самосовершенствования?.. 8

Автор: Benny097 5.3.2010, 15:25

тема с чего начать))

мне нраится играть в теннис)) 4 занятия отходил уже)

мне 20 лет, есть ли шанс попасть в ATP )) если есть то как?


Автор: Oksid 20.7.2010, 1:08

тренер по теннису
Тренировки в Северном районе Москвы. Индивидуальные занятия для взрослых и детей. Есть детские группы (дети от 3х лет).
тренировки проводит тренер с высшим теннисным образованием, с опытом работы со взрослыми и детьми.

8-915-331-42-60 Ксения

Автор: Grigoriy 1.10.2010, 22:33

Всем привет, хочется вспомнить, что такое теннис. Раньше были времена поигрывал. Забросил на какое-то время. Теперь опять хочу играть, форму надо поддерживать. Какую школу можете посоветовать, чтобы поправить здоровье и показать, что есть еще порох в пороховницах smile.gif

Автор: missV 7.2.2013, 8:14

Доброе утро! Я занимаюсь большим теннисом 3 месяца. Персональные уроки с тренером. приследую такую же цель)) Научиться неплохо играть в большой теннис!
Понимаю,что в вопросе звучало "самостоятельно", но все-таки думаю,что пару уроков взять не помешает. Во-первых, тренер поможет избежать травм (которые для новичков - далеко не редкость).
Во-вторых, расскажет о более эффективных техниках.
+ поможет определиться с уровнем нагрузки и дополнительных занятий спортом (Я помимо тенниса хожу в фитнес клуб и в сауну) Кстати у меня все в одном клубе (Большой теннис, сауна, тренажерный зал, массаж, имидж студия, кафе - "Первая ракетка")
А еще,можно рассмотреть такой вариант - найти напарника, с таким же уровнем как и у вас. И вместе с ним брать персональные тренировки. Получается вы стоимость тренера оплатите пополам.
У нас такое возможно.
Поэтому советую взять хотя бы пару уроков-персональных, а далее - пусть друзья помогут! Желаю Вам удачи!)

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)