21 июля, суббота Время на сервере 09:03

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Частота тренировок для любителя
Таня One
сообщение 6.12.2007, 14:31
Сообщение #1


Активный участник
***


Сообщений: 135


Сколько требуется раз играть в теннис, чтобы поддерживать хорошую ровную спортивную форму? Я играю 1-2 раза в неделю и чувствую что каждую игру у меня колеблются показатели, - то подача не идёт, то точность падает.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sem
сообщение 6.12.2007, 19:18
Сообщение #2


Гуру
****


Сообщений: 810


Для хороших результатов спортсмены тренируются как минимум 6 раз в неделю, а то и по два раза в день.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Никита Прохин
сообщение 7.12.2007, 11:03
Сообщение #3


Новичок
*


Сообщений: 6


Цитата(Sem @ 6.12.2007, 16:19) *
Для хороших результатов спортсмены тренируются как минимум 6 раз в неделю, а то и по два раза в день.


Таня, тренируйтесь столько, сколько нравиться! Главное ведь получать удовольствие от игры! Если начать себя изнурять тренировками, то это будет выглядеть как профессиональный спорт. Думаю, что Ваша подача и все остальные ощущения игры никуда не денуться, если вы будете поддерживать частоту занятий 2 раза в неделю по 1 или 1,5 часа. Для дальнейшего совершенства можно добавить третий раз. Все остальное фанатизм!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Таня One
сообщение 7.12.2007, 13:02
Сообщение #4


Активный участник
***


Сообщений: 135


Цитата(Sem @ 6.12.2007, 16:19) *
Для хороших результатов спортсмены тренируются как минимум 6 раз в неделю, а то и по два раза в день.


Я не ставлю перед собой целей стать профессиональной теннисисткой, поэтому столько тренироваться не вижу смысла. От тенниса хочу просто получать удовольствие.


Цитата(Никита Прохин @ 7.12.2007, 8:04) *
Таня, тренируйтесь столько, сколько нравиться! Главное ведь получать удовольствие от игры! Если начать себя изнурять тренировками, то это будет выглядеть как профессиональный спорт. Думаю, что Ваша подача и все остальные ощущения игры никуда не денуться, если вы будете поддерживать частоту занятий 2 раза в неделю по 1 или 1,5 часа. Для дальнейшего совершенства можно добавить третий раз. Все остальное фанатизм!


Спасибо. У меня примерно столько и выходит. Возможно надо просто взять несколько уроков у какого-нибудь тренера.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Никита Прохин
сообщение 7.12.2007, 14:43
Сообщение #5


Новичок
*


Сообщений: 6


Цитата(Таня @ 7.12.2007, 10:03) *
Я не ставлю перед собой целей стать профессиональной теннисисткой, поэтому столько тренироваться не вижу смысла. От тенниса хочу просто получать удовольствие.
Спасибо. У меня примерно столько и выходит. Возможно надо просто взять несколько уроков у какого-нибудь тренера.


У какого-нибудь не надо! выбирите посимпатичнее.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Triniti
сообщение 12.12.2007, 11:31
Сообщение #6


Новичок
*


Сообщений: 2


Цитата(Никита Прохин @ 7.12.2007, 14:44) *
У какого-нибудь не надо! выбирите посимпатичнее.


Где же такого найти-то!? rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Vld
сообщение 10.1.2008, 10:32
Сообщение #7


Новичок
*


Сообщений: 15
Из: Москва


Играйте как можно чаще.
Разомнитесь, потянитесь, побегайте.

Чтобы чаще играть лучший вариант - разметить(поблизости от себя) на подходящей площадке(типа хоккейной коробки) корт связать вместе 2-е бадминтонные сетки(идеальная замена тяжелой и объемной теннисной) и, найти прилично играющего постоянного партнера.
Мы группа человек 20 в ре-не Новогиреева играем каждый день в том числе и зимой(за корт соответсвенно не платим).
Состав разный и любители и мастера, но техника у постоянно играющих стабильная. Мяч все уверенно держат, бьют по месту достаточно плотно.

А чтобы появилась стабильность конечно нужно постараться поставить правильную технику. Если без тренера - то по книгам, видеозаписям. Также можете походить посмотреть тренировки спортсменов(а лучше детей) в Сокольники, ЦСКА.
Послушайте, что советуют тренеры и делайте выводы.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Nick
сообщение 3.5.2008, 16:22
Сообщение #8


Новичок
*


Сообщений: 3


Цитата
чтобы появилась стабильность конечно нужно постараться поставить правильную технику. Если без тренера - то по книгам, видеозаписям. Также можете походить посмотреть тренировки спортсменов(а лучше детей) в Сокольники, ЦСКА.
Послушайте, что советуют тренеры и делайте выводы.



ага по книгам 30-40 годов. А если тренер говорит что все неправильно то можешь сразу не ходить к нему. Потому что человек может играть и лопатой. А хороший тренер даст выбор либо совершенствовать старую технику либо чуть чуть ее изменить, постепенно. да самое главное для хорошей игры нужно все время искать спаринга. тренер все равно подкидывает. даже если хочет выИграть- издержки профессии. smile.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
AHTOH
сообщение 28.6.2008, 21:52
Сообщение #9


Новичок
*


Сообщений: 24
Из: Москва


Если начать часто и упорно играть, то можно через 2-3 недели перегореть и теннис попросту надоест. В идеале 3 раза в неделю достаточно.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
andrey1234
сообщение 15.4.2009, 15:44
Сообщение #10


Новичок
*


Сообщений: 15


по 20 часов в неделю


--------------------
Предлагаю услуги спарринг КОРТЫ СВОИ грунт 89266194136
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 21.7.2018, 9:02