Частота тренировок для любителя Опции

[Таня One]

Сколько требуется раз играть в теннис, чтобы поддерживать хорошую ровную спортивную форму? Я играю 1-2 раза в неделю и чувствую что каждую игру у меня колеблются показатели, - то подача не идёт, то точность падает.

[Sem]

Для хороших результатов спортсмены тренируются как минимум 6 раз в неделю, а то и по два раза в день.

[Никита Прохин]

Для хороших результатов спортсмены тренируются как минимум 6 раз в неделю, а то и по два раза в день.

Таня, тренируйтесь столько, сколько нравиться! Главное ведь получать удовольствие от игры! Если начать себя изнурять тренировками, то это будет выглядеть как профессиональный спорт. Думаю, что Ваша подача и все остальные ощущения игры никуда не денуться, если вы будете поддерживать частоту занятий 2 раза в неделю по 1 или 1,5 часа. Для дальнейшего совершенства можно добавить третий раз. Все остальное фанатизм!

[Таня One]

Для хороших результатов спортсмены тренируются как минимум 6 раз в неделю, а то и по два раза в день.

Я не ставлю перед собой целей стать профессиональной теннисисткой, поэтому столько тренироваться не вижу смысла. От тенниса хочу просто получать удовольствие.

Таня, тренируйтесь столько, сколько нравиться! Главное ведь получать удовольствие от игры! Если начать себя изнурять тренировками, то это будет выглядеть как профессиональный спорт. Думаю, что Ваша подача и все остальные ощущения игры никуда не денуться, если вы будете поддерживать частоту занятий 2 раза в неделю по 1 или 1,5 часа. Для дальнейшего совершенства можно добавить третий раз. Все остальное фанатизм!

Спасибо. У меня примерно столько и выходит. Возможно надо просто взять несколько уроков у какого-нибудь тренера.

[Никита Прохин]

Я не ставлю перед собой целей стать профессиональной теннисисткой, поэтому столько тренироваться не вижу смысла. От тенниса хочу просто получать удовольствие.
Спасибо. У меня примерно столько и выходит. Возможно надо просто взять несколько уроков у какого-нибудь тренера.

У какого-нибудь не надо! выбирите посимпатичнее.

[Triniti]

У какого-нибудь не надо! выбирите посимпатичнее.

Где же такого найти-то!?

[Vld]

Играйте как можно чаще.
Разомнитесь, потянитесь, побегайте.

Чтобы чаще играть лучший вариант - разметить(поблизости от себя) на подходящей площадке(типа хоккейной коробки) корт связать вместе 2-е бадминтонные сетки(идеальная замена тяжелой и объемной теннисной) и, найти прилично играющего постоянного партнера.
Мы группа человек 20 в ре-не Новогиреева играем каждый день в том числе и зимой(за корт соответсвенно не платим).
Состав разный и любители и мастера, но техника у постоянно играющих стабильная. Мяч все уверенно держат, бьют по месту достаточно плотно.

А чтобы появилась стабильность конечно нужно постараться поставить правильную технику. Если без тренера - то по книгам, видеозаписям. Также можете походить посмотреть тренировки спортсменов(а лучше детей) в Сокольники, ЦСКА.
Послушайте, что советуют тренеры и делайте выводы.

[Nick]

чтобы появилась стабильность конечно нужно постараться поставить правильную технику. Если без тренера - то по книгам, видеозаписям. Также можете походить посмотреть тренировки спортсменов(а лучше детей) в Сокольники, ЦСКА.
Послушайте, что советуют тренеры и делайте выводы.

ага по книгам 30-40 годов. А если тренер говорит что все неправильно то можешь сразу не ходить к нему. Потому что человек может играть и лопатой. А хороший тренер даст выбор либо совершенствовать старую технику либо чуть чуть ее изменить, постепенно. да самое главное для хорошей игры нужно все время искать спаринга. тренер все равно подкидывает. даже если хочет выИграть- издержки профессии.

[AHTOH]

Если начать часто и упорно играть, то можно через 2-3 недели перегореть и теннис попросту надоест. В идеале 3 раза в неделю достаточно.

[andrey1234]

по 20 часов в неделю