14 ноября, среда Время на сервере 01:42

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Кросс для теннисистов вреден?
sals78
сообщение 25.1.2008, 0:52
Сообщение #1


Новичок
*


Сообщений: 3


Мне сказали что длинные пробежки вредны для игровиков!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Таня One
сообщение 25.1.2008, 9:59
Сообщение #2


Активный участник
***


Сообщений: 135


Длинные дистанции, а если ещё и по твёрдой поверхности разбивают игроножные мышцы в труху. Для такого вида спорта как теннис беговые тренировки лучше строить по интервальному принципу с ускорениями. А ещё неплохо делать ускорения в гору (например забегания по ступенкам).
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Dima
сообщение 25.1.2008, 18:47
Сообщение #3


Новичок
*


Сообщений: 41


А для кого он вообще полезен? rolleyes.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
AndreyСa
сообщение 1.2.2008, 15:35
Сообщение #4


Новичок
*


Сообщений: 14


Цитата(Dima @ 25.1.2008, 18:48) *
А для кого он вообще полезен? rolleyes.gif


Для марафонцев wink.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Kamizu
сообщение 8.3.2008, 9:40
Сообщение #5


Новичок
*


Сообщений: 9
Из: Москва, Алтуфьево


то что бегать по твердым поверхностям вредно, это вообще правило для всех. в принципе, для тенниса достаточно бегать дистанции в рамках ОФП, как в школе бегают + Специализированные упражнения с ускорениями, резкими сменами направлений и использованием разных видов шага.


--------------------
Спарринг-тренинг :)
icq - 118120428, email - tabits@starlink.ru, mobile - 7 985 7282371
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Raper
сообщение 21.7.2008, 12:04
Сообщение #6


Активный участник
***


Сообщений: 114
Из: Украина Ивано-Франковск


полезно заниматса на беговой дорожке, тем самым управляя скоростью ы режымами!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
tolikrog
сообщение 3.3.2009, 20:10
Сообщение #7


Новичок
*


Сообщений: 1


Ответьте, пожалуйста, а ежедневное подтягивание на турнике вредно для тенниса, не ухудшается лм от этого точность и быстрота ударов?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Anton_Korolev
сообщение 2.4.2009, 13:47
Сообщение #8


Новичок
*


Сообщений: 6


Здравствуйте,я с удовольствием отвечу на все Ваши вопросы.
Информация обо мне:

http://www.tennisforum.ru/index.php?showtopic=21215

С уважением,

Антон Королев
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
dapqker
сообщение 13.4.2009, 14:36
Сообщение #9


Новичок
*


Сообщений: 2


Бег по твердым покрытиям вреден только теннисистам но и всем а бегать надо лучше по земле в парке или в лесу но не вдоль авто дорог





___________
футболки даже интернет
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Лик
сообщение 13.4.2009, 23:57
Сообщение #10


Новичок
*


Сообщений: 12
Из: Москва


Бег на длинные дистанции,один из способов укрепления общей выносливости. Говорить о том, полезно это или нет,не совсем правильно. Всё надо делать грамотно, понимать когда,сколько и какой бег нужен спортсмену. Это касается всего тренировочного процесса. Пример: Игрок мировой сотки приходит на первую тренировку, ( после 10-дневного отдыха ) к очень известному специалисту по физ.подготовке. Этот "специалист" даёт десять рывков по 700 метров. После этого игрок не может прийти в себя несколько дней. Поэтому, когда такие "тренера" работают,всё становится вредно. Если же работать професионально,вреда от упражнений,бега и т.д. и никаких серьёзных травм,на протяжении всей карьеры не будет.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 14.11.2018, 1:41